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※テキストはWikipedia より引用しています。

女性でも気軽にエクササイズをしながらスリムな体型を維持することができるので注目を集めています。一人ひとりに合わせてプログラムを組み立てていますし、周囲の目を気にすることなくレッスンを受けることが可能です。インストラクターも女性ですし、子供を連れてエクササイズができるので、仕事や育児をしながら通い続けることもできます。通っていて分からないことやボディラインに関する相談も積極的に受け付けています。トレーニングのメニューを提案するときもプロの視点を重視しながら様々なアドバイスをしています。メニューの数も豊富ですし、その日の体調に合わせてコースを変更することも可能なので積極的に相談をしましょう。施設内はリラックスできるようにプライベート感を重視しています。トレーニングをしたらハーブティーを飲みながら休憩をすることもできるので自分自身のペースでエクササイズを楽しみましょう。スタジオは駅の近くにあります。大型の商業施設のなかにあることが多く、雨の日でも濡れずにトレーニングが受けられます。産前や産後のケアにも力を入れていて、身体に負担をかけないために色々なメニューが用意されています。会員になるとコースのバリエーションも増えますし、計画的にエクササイズに専念することができて人気があります。時間がないときは好きな時間帯にオンラインでとトレーニングを受けることも可能です。ダイエットを目的としているものや肩こりや腰痛を解消するものまで幅広いので、どのような目的でトレーニングを受けたら良いのか考えておきましょう。トレーニングの所要時間は40分程度です。費用は月額制になっているので無理をせずに続けられます。必要に応じて他のメニューに変更することができますし、トレーナーと話し合いながら指導を受けることも可能なのでプログラムを決めるときは慎重に検討しましょう。ピラティスなどリラックスを目的としたコースも充実しています。
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